L'EFT
Comment se déroule
une séance d'EFT
Si c’est votre première séance
Vous recevez un e-mail de confirmation auquel est attachée une fiche santé que je vous recommande d’imprimer et de prendre le temps de lire et de remplir afin de gagner du temps en début de séance
La première séance durera 1 heure 30, vous serez confortablement assis(e) : la première demi-heure permettra de faire connaissance, d’expliquer l’EFT, d’échanger sur votre historique de santé et connaître la raison pour laquelle vous venez faire cette séance.
Je vous donnerai alors une brève introduction à la Technique de Libération des Emotions.
les différents points
Je vous apprendrai alors les différents points sur la tête, le visage, le torse et les mains sur lesquels nous effectuerons des pressions.
Toutes les questions seront les bienvenues, car en EFT il est essentiel que vous compreniez ce que vous faites.
Afin de pratiquer ensuite seul(e), mais également pour être totalement impliqué(e).
S’il s’agit d’une séance de suivi
La séance durera une heure.
Je vous conseille également de vous préparer à l’avance. Je vous encourage à prendre des notes et enregistrer ce qui se sera passé pendant et après la précédente séance. Il est souhaitable que vous partagiez avec moi ce que vous aurez constaté, ce que vous aurez libéré, ce qui aura changé et ce qu’il y a de nouveau et ce que vous souhaitez travailler à cet instant.
La personne qui vient en séance EFT n’attend pas que le praticien lui administre un médicament ou des conseils, elle sera le déterminant de la séance. Le praticien sera à son écoute, son guide et soutien vers sa propre libération, son soulagement et son cheminement vers son bien être.
Comment obtenir les meilleurs bénéfices d’une séance d’EFT
Je vous encourage à vous préparer à l’avance
afin de vous permettre de tirer les meilleurs bénéfices de votre session.
Et à consacrer ce moment à vous et seulement à vous.
Eteignez votre téléphone, pour ne pas être dérangé par des sonneries qui vous ramèneraient à votre routine.
Arrivez au moins 5 minutes à l’avance, cela vous permettra de vous sentir plus calme et réceptif.
Ayez une bonne hydratation
Apportez un cahier ou un papier pour prendre des notes : vous pourrez enregistrer des conseils ou des moments clés
Soyez dans l’intention et définissez clairement la raison pour laquelle vous êtes ici, et ce que vous voulez faire évoluer ou changer, cela vous aidera à ce que votre souhait se réalise.
Les différentes étapes
d'une séance d'EFT
Si il y a une trame au déroulement d’une séance d’EFT, chacune vous fera vivre une expérience différente, car vous viendrez dans un contexte, un état d’esprit ou de santé et un besoin différents à chaque fois.
Introduction
En début de séance, je vous invite à identifier l’origine de votre blocage. Je vous demanderai d’évaluer le niveau de votre détresse sur une échelle de 0 à 10.
Ronde de tapping
Nous commencerons à tapoter les points d’acupression tout en verbalisant ce qui implique votre stress, puis en utilisant des phrases positives.
Évaluations
Nous évaluerons à nouveau votre niveau de stress. Nous continuerons la ronde de tapping jusqu’à atteindre un niveau inférieur à 4.
Libération
Lorsque le niveau sera à 4, alors vous vous serez libéré.e. Vous vous sentirez plus léger.e, détendu.e, plus fort.e et disponible pour reprendre le cours de votre vie et avancer à nouveau en confiance.
Dans certains cas, la personne ne parvient pas à libérer totalement l’émotion ou la détresse, en une seule séance. Elle pourra reprendre un rendez-vous pour continuer ou constatera du changement entre les deux séances, et pourra travailler sur autre chose.
Il sera aussi possible pour la personne de continuer le travail chez elle, seule, puisqu‘elle aura acquis les outils.
Informations pratiques
Nous recommandons en général 2 ou 3 séances à une semaine d’intervalle.
L’EFT est la plus bénéfique en face-à-face, mais si vous ne pouvez pas vous déplacer, il est possible de se retrouver en vidéo-conférence via WhatsApp, Zoom ou par téléphone où que vous soyez dans le monde.
Une séance EFT en groupe peut aussi être organisée, si des personnes souhaitent travailler sur un même sujet, mais surtout pour chacune travailler sur une problématique personnelle
tout en bénéficiant du soutien, de l’énergie qui est créée au sein du groupe.